Йога на Мальдивах: 10 лучших отелей для йоги и велнеса

Йога на Мальдивах выходит за рамки утренней разминки на пляже. На некоторых резортах работают отдельные павильоны и студии, занятия ведут постоянные и приглашенные специалисты, а йогу дополняют медитациями, пранаямой, аюрведой и другими восстановительными практиками. При этом заниматься можно в совершенно мальдивских декорациях – на рассвете у океана, среди тропической зелени или на открытой площадке над водой. Предлагаем для рассмотрения 10 отелей Мальдив, где йога занимает заметное место в концепции отдыха.

Depositphotos

JOALI BEING

JOALI BEING создавался именно как велнес-курорт, поэтому йога здесь не дополнение к обычной программе развлечений. На острове есть несколько специально оборудованных пространств для практик, включая павильон LOTUS и расположенную над водой Ocean Sala. В расписании сеансов есть разные направления йоги, медитация, пранаяма и другие занятия для работы с дыханием и телом. Групповые уроки входят в ежедневную программу, а для более индивидуальной работы можно выбрать персональные сессии со специалистами.

Чтобы сделать йогу основой отдыха, выбирайте программу Vibrancy. Она рассчитана на развитие гибкости, силы и баланса и объединяет индивидуальные занятия йогой с дыхательными и восстановительными практиками. Конкретный набор сессий подбирается с учетом целей и физической подготовки.

Концепция JOALI BEING значительно шире йоги. На острове работают специалисты по движению, питанию и ментальному благополучию. Также есть гидротерапевтический комплекс, сенсорные и звуковые практики, фитнес и программы по велнесу. Даже питание здесь можно адаптировать к выбранной программе, а отдых не сводится исключительно к процедурам – у курорта есть пляжи, водный спорт, дайвинг и другие привычные для Мальдив активности.

• Йога: групповые и индивидуальные занятия, разные направления йоги, пранаяма и медитация.
• Велнес: персональные программы, гидротерапия, дыхательные и звуковые практики, фитнес и консультации специалистов.

JOALI BEING

Six Senses Laamu

В Six Senses Laamu можно ограничиться несколькими занятиями во время отпуска или выбрать отдельную программу, построенную вокруг йоги. Практики проходят в открытой студии среди тропической зелени, а индивидуальные занятия подбирают с учетом вашей подготовки и целей. Кроме классической хатха-йоги в программу могут входить медитации, дыхательные практики и йога-нидра – техника глубокого расслабления.

На курорте разработаны программы продолжительностью 3, 5, 7 или 10 дней. Они сочетают персональные уроки йоги с медитацией, дыхательными упражнениями и восстановительными процедурами. Перед началом программы проводится оценка физического состояния, после которой специалист помогает составить индивидуальный план.

Курорт расположен на атолле Лааму и окружен хорошим домашним рифом. Здесь работает центр морской биологии, организуют дайвинг, снорклинг и водные развлечения. Спа-комплекс спрятан среди тропической растительности, а часть процедур проходит в отдельных павильонах с видом на океан. В ресторанах делают акцент на свежих местных продуктах, в том числе выращенных в собственном органическом саду.

• Йога: групповые и индивидуальные занятия, хатха-йога, йога-нидра, медитации и дыхательные практики.
• Велнес: персональные программы на 3–10 дней, спа-процедуры и предварительная оценка физического состояния.

Six Senses Laamu

Vakkaru Maldives

Утро в Vakkaru можно начать с йоги в отдельном павильоне, окруженном тропическим садом. Групповые занятия проходят с понедельника по субботу, также можно заниматься индивидуально с инструктором. Помимо разных направлений йоги, в расписании есть медитации и дыхательные упражнения.

Особое место в оздоровительной концепции курорта занимает аюрведа. Vakkaru сотрудничает со специалистами Siddhalepa – известного аюрведического бренда из Шри-Ланки. Гостям предлагают консультации, традиционные процедуры и программы, которые могут сочетаться с занятиями йогой. В спа также проводят массажи, процедуры для лица и тела, медитации со звуковыми инструментами. Есть бассейн, джакузи, сауна и парная.

Vakkaru остается полноценным пляжным резортом, а не специализированным ретритом. Остров в атолле Баа окружен домашним рифом, поэтому между занятиями можно отправиться на снорклинг или дайвинг. На курорте есть теннисные корты, водный спорт, несколько ресторанов и детский клуб.

Vakkaru Maldives

COMO Maalifushi

В COMO Maalifushi занятия йогой входят в ежедневную программу активностей и проводятся бесплатно для гостей. Для практик оборудован открытый павильон, где можно заниматься с видом на тропический сад. Кроме групповых занятий доступны индивидуальные сессии с инструктором.

За восстановительную часть отдыха отвечает COMO Shambhala – велнес-центр с процедурными кабинетами над водой, сауной, парной и бассейном. Здесь предлагают массажи, уходы для лица и тела, а также персональные консультации и детокс-программы. Отдельное меню COMO Shambhala строится вокруг легких блюд из свежих продуктов.

Курорт находится в атолле Тхаа – достаточно далеко от наиболее застроенных туристических атоллов. У острова есть домашний риф, работают дайвинг-центр и центр водного спорта, организуют снорклинг, рыбалку и морские прогулки. Для серферов интересны расположенные неподалеку споты.

COMO Maalifushi

Anantara Kihavah Villas

В Anantara Kihavah йогой можно заниматься регулярно, не привязывая отдых к специальному ретриту. В расписании есть групповые занятия, отдельно можно заниматься с инструктором. Помимо классических направлений проводят воздушную йогу с использованием подвесных гамаков, медитации и пранаяму – дыхательные упражнения, которые помогают расслабиться.

Есть программы продолжительностью 3, 5 или 7 дней. Их наполнение подбирается индивидуально: занятия йогой могут сочетаться с медитациями, аюрведическими процедурами, массажами и другими спа-ритуалами. Сам спа-центр расположен над водой, поэтому часть процедур проходит с видом на океан.

Anantara Kihavah находится в атолле Баа. Одна из особенностей острова – доступ к богатой морской жизни региона, включая поездки в залив Ханифару в сезон скопления мант. У курорта есть домашний риф, дайвинг-центр и собственная обсерватория. Еще одна необычная деталь – ресторан SEA под водой, где столики окружены панорамными окнами с видом на риф.

• Йога: групповые и индивидуальные занятия, воздушная йога, пранаяма и медитации.
• Велнес: персональные программы на 3, 5 или 7 дней, аюрведа, массажи и спа-процедуры.

Anantara Kihavah Villas

Soneva Fushi

В Soneva Fushi занятия не ограничены одной площадкой или стандартным расписанием. Йогу проводят в специально оборудованном павильоне, на пляже и среди тропической зелени, доступны групповые и индивидуальные сессии. Практику можно дополнить медитациями и дыхательными упражнениями.

За велнес-направление отвечает Soneva Soul – большой комплекс, где традиционные практики сочетают с современными методами восстановления и диагностикой. Здесь работают специалисты по аюрведе, проводят массажи, занятия пилатесом и медитации. При необходимости специалисты составляют персональную программу на несколько дней.

Отель занимает большой зеленый остров Кунфунадху в атолле Баа. Виллы спрятаны среди густой растительности или расположены над водой, а по острову гости передвигаются преимущественно на велосипедах. Среди развлечений – дайвинг и снорклинг, морские прогулки, кинотеатр под открытым небом и обсерватория. В сезон отсюда также организуют поездки в Ханифару.

• Йога: групповые и индивидуальные занятия, медитации и дыхательные практики.
• Велнес: аюрведа, пилатес, массажи и персональные программы восстановления.

Soneva Fushi

Anantara Veli Maldives

В Anantara Veli нет необходимости подстраивать отпуск под строгую программу ретрита. Йога входит в регулярное расписание досуга. Индивидуальные занятия можно проводить в разных локациях курорта, в том числе у океана. Среди доступных направлений – хатха-йога, аштанга, виньяса, занятия с дыхательными упражнениями и медитацией.

Если нескольких утренних практик недостаточно, занятия можно дополнить программами Balance Wellness. Они составляются индивидуально и объединяют движение, спа-процедуры, питание и восстановительные практики. В спа-центре доступны аюрведические процедуры, массажи и консультации специалистов.

Курорт принимает только взрослых гостей, поэтому здесь заметно спокойнее, чем на крупных семейных островах. Виллы расположены над лагуной и на пляже, а гости могут пользоваться частью инфраструктуры соседнего Anantara Dhigu, куда курсирует лодка. Это расширяет выбор ресторанов и развлечений.

• Йога: хатха-йога, аштанга, виньяса, индивидуальные занятия, пранаяма и медитации.
• Велнес: персональные программы, аюрведа, массажи и восстановительные процедуры.

Anantara Veli Maldives

Conrad Maldives Rangali Island

В Conrad Maldives Rangali Island йогой занимаются не только по утрам на пляже. На курорте работает постоянный инструктор, ежедневно проходят групповые занятия, а для более спокойной практики можно заказать индивидуальную сессию – одному или вдвоем. Основное направление – хатха-йога с сочетанием асан и дыхательных упражнений. Есть также занятия, в которых растяжка дополняется медитацией.

Для практик используют открытые площадки и отдельный павильон. Отдельно предлагают часовой сеанс над водой – дыхательные упражнения, плавные движения и расслабление под звуки специальных инструментов.

Conrad занимает два острова и формат отдыха на них отличается. Рангали более уединенный и ориентирован на взрослых, тогда как основная семейная инфраструктура сосредоточена на Рангали-Финолу. Можно отправиться на дайвинг или снорклинг, а в окружающих водах встречаются манты и китовые акулы. Именно здесь находится Ithaa – первый в мире подводный ресторан, а также The Muraka с настоящей спальней примерно в пяти метрах ниже поверхности океана.

• Йога: ежедневные групповые занятия, хатха-йога, индивидуальные практики и медитации.
• Велнес: спа-процедуры, массажи, восстановительные ритуалы и занятия на расслабление.

Conrad Maldives Rangali Island

Patina Maldives, Fari Islands

Patina Maldives подойдет тем, кто не хочет посвящать отпуск исключительно йоге, но планирует заниматься регулярно. Практики входят в велнес-программу курорта наряду с пилатесом, фитнесом и медитациями. Можно выбрать групповое занятие или персональную сессию, а в некоторых программах йога становится частью более продолжительного курса восстановления.

В центре концепции FLOW – не количество процедур, а сочетание разных способов перезагрузки. Помимо массажей здесь используют водные практики ватсу, контрастные погружения, занятия на реформере для пилатеса и расслабляющие практики с поющими чашами. Есть специалисты по питанию, сну и физической подготовке, а программу при необходимости составляют индивидуально.

Курорт располагает виллами на пляже и над водой, большой арт-коллекцией, несколькими ресторанами и пляжным клубом. По острову удобно передвигаться на велосипедах, а кроме дайвинга и водного спорта есть теннис и падел. Часть инфраструктуры островов Фари связана лодочным сообщением, поэтому отдых не ограничивается территорией одного отеля.

• Йога: групповые и индивидуальные занятия, практики в персональной программе.
• Велнес: пилатес, ватсу, массажи, контрастные процедуры, звуковые практики и консультации специалистов.

Patina Maldives, Fari Islands

One&Only Reethi Rah

One&Only Reethi Rah стоит рассматривать прежде всего для индивидуальной практики, в том числе на рассвете, когда пляжи острова почти пусты. Гораздо шире здесь представлено направление восстановления. Спа-комплекс расположен у океана и дополнен бассейном, саунами и парными. В программах используют элементы аюрведы, массажи и водную практику ватсу, которая сочетает мягкую растяжку и работу с телом в теплом бассейне. Есть также расслабляющие сеансы со звуковыми инструментами. В течение года курорт приглашает специалистов по разным направлениям, однако их состав и программы меняются, поэтому конкретные даты стоит проверять перед поездкой.

Reethi Rah – один из самых просторных островов атолла Северный Мале. По его побережью расположены 12 пляжей. Курорт подойдет для семейной поездки: здесь есть детский клуб, семейный бассейн и большие виллы и резиденции. Отдельный бассейн предназначен только для взрослых.

• Йога: индивидуальные занятия, в том числе практика на рассвете.
• Велнес: аюрведические процедуры, ватсу, массажи, сауна, парная и звуковые практики.

One&Only Reethi Rah